アロマトリートメントの方法
10円玉くらいの量のトリートメントオイルを手にとり両手によくなじませ体温で温めてから、トリートメント(マッサージ)したい箇所を両手でやさしく念入りにさすったり揉んだりします。
アロマトリートメントの基本動作は、さする、もみほぐす、たたく、の3つの方法で、最初はやさしくさすることから始まりだんだんと力を加えていきます。
少なくとも同じ動作を最低3回は繰り返すのがポイントで、体にたまった疲労物質や老廃物はリンパ液の流れに乗って排泄されていきますので、リンパ液の流れと同じように手足などの先端部分から体の中心に向かう順序で行うと効果的です。
トリートメント後は洗い流さず一晩じっくりと浸透させて、ベタつきが気になるようであればタオルで押さえて拭き取り、次回からはオイルの量を少なくします。
アロマトリートメントは入浴後の血行の良いときに行うと効果的です。